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안녕하세요 다이어트와 건강을 위해서 호박죽을 많이 드시는데요 잘알아보시면 좋을것 같습니다 날씨도 추워지는데 호박죽을 먹으면 따뜻해지고 기분도 좋죠 저는 호박을 별로 좋아하지 않는 편이지만 호박죽은 맛있게 먹을수 있네요 겨울때 되면 호박죽을 항상 먹곤 하는데요




칼로리에 대해서는 잘 모르고 먹었던것 같네요 그런데 살을 빼려고 마음을 먹었을때부터 여러가지 음식에 관심을 갖게 되면서 효능들을 알아보고 칼로리도 알아보고 먹곤 하는데요 


이번에는 호박죽 칼로리에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다



먼저 효능부터 설명해드리면 호박은 산모한테 좋다고 합니다




아이를 가지신 분들은 호박죽을 먹게 되면 몸에 좋습니다



그리고 카로틴이라는 성분이 있는데요 이 성분이 항암효과를 준다고 합니다 그리고 소화가 안될때도 좋습니다 위를 튼튼해지게 해서 소화를 잘되게 해준다고 하네요



혈액순환에도 좋고요 피부미융에도 뛰어나다고 합니다 이렇게 보면 여성분들한테 참 좋은 음식이라고 생각이 드네요


이제 칼로리를 알아보면요 200g에 230kcal라고 합니다 칼로리가 높은편은 아니라서 살을 빼려고 할때 좋은 음식 같네요 비교를 해봤을때 팥죽은 200g일때 270kcal라고 합니다




다른 음식보다 칼로리가 낮은편이죠 이렇게 알아보시고 식단조절을 하면서 건강을 지키시길 바랍니다

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